Úvod / Káva a zdravie / Látky s nutričnou hodnotou
Látky s nutričnou hodnotou
Z výživového hľadiska predstavujú chlorogenové a kávové kyseliny 7 až 10 % sušiny zelenej kávy, z čoho na kofeín pripadá asi 1-2 %. Bohužiaľ časť z nich je počas praženia zničená a iba obsah kyseliny nikotínovej (niacín - vitamín B3) sa týmto procesom zvyšuje. Obsah niacínu v praženej káve tak býva asi 25x vyšší než v káve zelenej (nepraženej).
Minerálne látky predstavujú v káve okolo 4 % sušiny, pričom z výživového hľadiska je veľmi dôležitý najmä obsah draslíka a horčíka.
Sacharidy tvoria takmer 50 % sušiny zelených kávových bôbov. Počas procesu praženia však dochádza k rozkladu týchto látok a počas ďalších reakcií vznikajú hnedé polymérne a aromatické látky (20-35 % sušiny).
Obsah tuku v zelených kávových bôboch sa pohybuje medzi 8-18 %. Pri pražení sa uvoľňujú prchavé látky lipidickej povahy (cafestol a kahweol).
Medzi dusíkaté látky v káve patria bielkoviny, aminokyseliny a alkaloidy.
Kapitoly:
- Látky s nutričnou hodnotou
Kam dál?
Aktuality
20.2. 2012 | Káva a naše srdce
V knihe Heart 411 - The Only Guide To Heart Health Youll Ever Need sa americkí lekári zamýšľa nad pôsobením kávy na ľudské srdce.viac
16.2. 2012 | VIDEO: Ako sa maľuje do kávy? Pozrite sa na základné techniky latté artu
Aj s hrnčekom kávy a trochou mlieka môžete dať voľný priechod vašej kreativite.viac
Napísali o nás
24.1. 2012 | Vital plus.cz: Káva zlepšuje pamäť aj ďalšie myšlienkové procesy
Aj keď vo vyššom veku majú ľudia z kávy väčšinou obavy, ukazuje sa, že jej konzumácia má pozitívny vplyv na ľudské zdravie, a to najmä v prevencii niektorých ochorení typických pre starší vek.viac
16.11. 2011 | Žijeme naplno.cz - Káva - antioxidant i potěšení
Příprava výborné kávy je alchymie, stejně jako účinky několika set složek obsažených v jejích zelených zrnkách. O tom, jakým způsobem může ovlivnit naše zdraví, jsme si povídali s MUDr. Pavlem Kohoutem. viac